Sportsroning er programlagt power-træning til roere, der vil give den gas.
Formålet med træningen er at få pulsen op, træne effektivt og samtidig have det sjovt. Alt sammen for at forbedre og vedligeholde vores form og roteknik.
Træningsprogrammerne er en kombination af opvarmning, intervaller og afroning. Træning på vandet tager max. 1 time og 30 min. alt inklusiv. Træning i ergometer max. 1 time.
Træningen forestås af en sportsroningscoach.

Hvem kan deltage?

Sportsroning er for alle frigivne roere. Vi sætter hold, så alle kan gennemføre og bliver udfordret. Det vigtigste er, at du er motiveret for træning med intensitet, høj puls og for fællesskabet på et hold.

Vi træner hver torsdag kl. 18.15!

OBS! Er det ikke vejr til at være på vandet – så træner vi i ergometer, og du går derfor aldrig forgæves til en træning.

 

Sportsroning1